Il s’agit d’une discipline à la fois base et complément des sports de combats particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive apaisante.

Une méthode proche du Qi-Gong et du Taï-Chi , des mouvements et des techniques respiratoires d’arts martiaux indonésiens et de Taï-Jitsu .
Les mouvements ont à la fois une application martiale (esquives , parades) pratiqués au ralenti et énergétique (respiration, positionnement du corps) .

Cette méthode peut être pratiquée à tout âge et ne demande aucun pré-requis .